骨质疏松症患者的健康教育及出院指导

一、【疾病知识】

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢,以骨骼疼痛、易发生骨折为特征,生化检查基本正常。

二、【饮食】

戒除烟酒,少饮咖啡,避免进食较咸的食物,饮食中应多补充含钙和适量蛋白质的食物如奶制品、鱼类、肉类、豆制品、骨头汤等,可防止骨质疏松加重。避免菠菜与豆腐、牛奶同食,以免影响钙的吸收。

三、【休息和活动】

保持健康良好的生活方式和饮食习惯,如坚持适当户外活动,适量的日光照射,获取足量的维生素D,同时对骨骼肌保持足够的机械性刺漱。注意避免对抗性运动,防止骨折。

四、【用药指导】

解雌漱素替代疗法的副作用,观察子宫内膜增殖变化,有无阴道出血、乳腺增生等,如果出现上述症状,或出现突然剧烈的疼痛,需立即就医:慎用影响骨代谢及增加跌倒危险的药物。

五、【出院指导】

1.疾病预防指导:了解疾病的相关知识,选择合理的生活方式,尽量延缓骨量丢失的速度和程度;绝经后尽早补充雌漱素等制剂。

2.合理膳食:摄入充足的富含钙质和维生素D的食物,保证蛋白质、维生素的摄入;避免酒或长期高蛋白、高盐饮食。

3.适当运动:患者进行步行、游泳、慢跑、骑自行车等运动,避免剧烈的、有危险的运动,循序渐进,持之以恒。

4.用药指导:按医嘱按时服用各种药物,学会自我监测药物的不良反应,定期复查。

5.预防诱因:加强宣传教育和家庭、公共场所采取防滑、防碰撞等保护措施。定期检查骨密度,早期预防骨质疏松。绝经后的妇女可预先采取预防性措施,如保证充足的钙质摄入,及早补充雌漱素等。