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秋季养“心”,心内科主任开出“五大处方”!

时间:2022-08-31 来源:徐州仁慈医院 阅读:

现在正处于季节交替的时候,早晚温差变大,很容易刺激到血管和心脏,让不少心血管病老病号直呼“吃不消”。此时容易突发病症,若没有及时的进行抢救和治疗很容易危害生命健康。所以在日常生活中,人们一定要学会“养心”。

“处方”:生活方式

远离烟酒,尤其高血压患者吸烟会大幅增加心血管病风险,一定要做到戒烟限烟。

“处方”:膳食

膳食因素在高血压的发病中有重要的作用,轻度高血压患者通过合理膳食就有可能使血压下降。建议少油少盐,少食多餐,少吃高脂食物,控制主食摄入量。

“处方”:运动

做好锻炼计划,每天在太阳快下山前外出锻炼半小时,既控制体重也能增强身体的免疫力,远离疾病。很多情况下,随着体重下降,血压、血糖也会随之下降。

“处方”:心理

所以日常生活要保持心态平和,遇到无法缓解的情绪及时与家人朋友沟通,或是寻求心理医生帮助。

“处方”:药物

血压尚且平稳的患者应定期监测血压,正规系统进行抗高血压治疗,要避免“三个误区”——不愿长期持续服药、无症状则不服药以及不能按病情科学用药,应根据医生建议决定是否用药。而对于血压明显升高或波动较大的患者,应及时就医、科学调整用药。

另外需要特别强调的是,慢性病患者进入秋季后要注意保暖,为减少血管强烈收缩,外出时要根据温度变化及时添加衣物。
 

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