打一场篮球腰腿疼痛起来，原来是腰椎间盘突出在作祟

　　打一场篮球回来，腰腿疼痛起来。经检查，罪魁祸首原是长期不良坐姿造成腰椎间盘突出。好在，经过椎间孔镜下髓核摘除术，现在不仅腰腿疼的毛病没有了，还第二天就可下床行走了。这事儿就发生在20岁大学生小赵的身上，如今按时返校的愿望终于可以实现了。

　　腰椎间盘突出导致腰腿疼痛

　　20岁的小赵是一名在校大学生，喜欢长期伏案打电脑游戏。谁知在一次打篮球后，小赵发现不仅他患上了腰痛的毛病，而且右下肢也愈发疼痛，有麻木感，经外院保守治疗疗效欠佳。由于即将返校学习，为此小赵在亲友的推荐下来到徐州仁慈医院疼痛科求医，疼痛科主任范后宝通过CT检查发现，造成小赵病痛的原因是长期伏案使4、5节腰椎内的髓核已经从纤维环中被压迫出来，可以通过微创手术解除痛苦。后经医生详细讲解微创手术的好处，小赵这才点头答应。入院不久，医生就尽快安排小赵做完术前检查，后在局麻下通过脊柱内镜直接把椎间盘髓核摘除，整个手术切口竟然是个直径只有0.7厘米的通道。

　　“手术中，我就觉得疼痛减轻了。当晚，我就可以坐起来了，术后第二天就可以自己下床上厕所。”小赵表示，这跟他以前听说的腰椎间盘手术全然不同。

　　对此，仁慈疼痛科范后宝主任表示，传统治疗腰椎间盘突出需要进行开放式手术，在全麻状态下，把突出的部分敲掉，手术危险性高，而且患者光住院就得十天半月，随后还得卧床休养一两个月。

　　腰椎间盘突出越来越年轻化

　　据悉，腰椎间盘突出多伴有骨质增生、椎间盘变性、脊髓及神经根受压等情况，是一种退化性病变，很多人都认为这是一种老年疾病，可近年来，随着生活习惯的改变，腰椎间盘突出也呈现年轻化的趋势。发病人群由原来的40-65岁中年人群演变为20-50岁之间的青壮年人群，体力劳动者、驾驶员，以及长期伏案工作的人都是高危人群。

　　“腰椎间盘突出最明显的症状就是腰痛，或同时伴有下肢放射疼痛、麻木，建议有相关症状的人应尽早上医院做个检查，明确突出的部位和程度。”范主任表示，值得一提的是，出现腰腿痛的症状后，很多人首先会想到用推拿的方法来缓解，但并非所有的腰椎间盘突出患者都适合做推拿，还得视症状的轻重程度来定。突出不严重的患者，做推拿后症状可以得到缓解;而突出严重的患者，推拿后可能会直接导致下肢瘫痪、大小便失禁。

　　范主任告诉记者，长期操作电脑、伏案工作、久坐都是导致椎间盘提前退化的重要原因。如今不少办公室白领坐在电脑前，一坐就是几个小时，研究证实，长时间坐着，尤其是坐姿不良时腰椎间盘承受的负荷即压力最大。因此，长期伏案工作与操作电脑者的腰背痛发病率通常比其他人群要高得多。对于此类人群，建议每隔1小时活动10分钟，从而使腰部椎间盘的压力得到缓解。

　　对于已经患上腰椎间盘突出的人，范主任提醒，睡觉最好不要睡太软的床，硬软适度的板床可以保持脊柱原有的弧度，让脊柱的生理弧度不要太多扭曲，减轻腰椎的压力，坐椅子则最好坐有靠背的。

　　这类患者不妨多做做康复操

　　范主任说，对于腰椎间盘突出患者而言，若治疗的第一阶段使用牵引、理疗、卧床休息等能够缓解症状，则可以继续使用这种方法。若没有效果，则应及时手术，从而增加做微创手术的机会。值得一提的是，不建议患者在第一阶段做有创治疗，因为这样将增加后续手术治疗的难度。

　　同时，记者了解到，腰椎间盘突出患者不妨做一下腰椎康复操。更重要的是，腰椎康复操对症腰椎间盘突出急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习，采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，就可以促进炎症消除和防止神经根粘连;如果是在后期，则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防复发。