一、【饮食】
1. 少量多餐,饮食宜清淡易消化,多食高蛋白及含钙丰高的食物,如:鱼虾、瘦肉、鸡蛋及骨头汤等,也可遵医嘱服用补钙的药物。
2. 忌辛辣、油腻、腌制品、隔夜食品。
3. 多吃新鲜水果、蔬菜,每天饮水2000ml以上,保持大便通畅。
4. 以下食品建议不吃:蜂王浆冻干粉,胎盘等激素类食物。促进血液循环。
二、【休息与活动】
1. 卧床休息,加强肌肉收缩活动和末梢关节的自主活动。下肢骨折患者继续做好踝泵运动,最好每小时能做5分钟,注意要在最大位置保持10秒左右,反复地屈伸踝关节。
2. 患肢高于心脏,防止肿胀。
3. 上石膏肢体要垫高至合适位置。髌骨骨折维持伸膝180o位,防止石膏折断。
4. 4~6周后根据医嘱开始活动膝关节,其幅度应逐渐增加,但负重需要等骨折愈合后进行。
5. 有石膏固定者注意以下几点:
(1) 保持石膏清洁。
(2) 注意皮肤的保护。不可将锐器伸入石膏内抓挠,以防抓伤皮肤引起感染;石膏局部有压迫时,不可随意填塞,要到医院请医生处理。
6. 1月后门诊复查(或遵医嘱),以确定患肢负重时间。
7. 病人肢体肿胀或疼痛明显加重,骨折远端肢体感觉麻木、肢端发凉等,应立即到医院复查。
(1) 注意保暖避免受凉,避免与感冒、发烧或有传染病人员接触。
(2) 安全指导: 学会评估家庭环境的安全性、有无影响病人活动的障碍,如台阶、散放的家具、地面积水等。