1.保持心情愉快,避免紧张、焦虑、烦躁、失眼等不良情绪刺激。
2.饮食宜清淡易消化富含营养,多吃蔬菜与水果,可常吃红枣、核桃、菠菜、瘦肉、鸡蛋、甲鱼、桂圆、黑芝麻、黑豆、黄豆及动物肝脏等食物。
3.正确合理使用止痛药物,滥用止痛药物会导致药物依赖。
4.注意观察止痛药的效果及副反应,晚夜间发作较多,可于入睡前1小时服用止痛剂,可缓解夜间发作。
5.注意休息,保证充足的睡眠,注意防寒保暖,避免饮酒、辛辣食物、血管扩张药物等。
6.尽量培养多种兴趣,适当分散注意力,例如: 深呼吸、听轻音乐、练气功等。
7.头痛缓解后可适当加强锻炼,注意劳逸结合。