中老年女性注意了，拇外翻高发，只因年轻时不注意这件事

很多女性穿上高跟鞋后，身材会更挺拔，体态会婀娜多姿，然而一旦把鞋脱下来，“脚”就原形毕露了——大脚骨，让她们承受着美丽的代价。

“大脚骨”，也就是拇外翻，顾名思义就是大拇趾往外撇，而根部向内收，从而在根部长出一个大鼓包，前脚看起来像三角形的“大蛇头”。医学上也称为拇囊畸形，即第一跖骨内翻+拇指外翻，外翻角度通常大于15°，且常常伴有扁平足。

拇外翻的主要原因：

1、遗传

如果你爸爸妈妈有拇外翻，那很不幸，有可能从你一出生起“拇外翻”就跟着你……

2、长期穿不合脚的鞋

除了遗传，拇外翻还有一个重要原因是长期穿着不合适的鞋（尤其是鞋头较窄而跟部较高的鞋）。

这里说的“穿不合适的鞋”并不单单指“高跟鞋”，而指所有不合脚、过紧、过尖及过窄的鞋，比如尖头皮鞋、鞋面较硬的鞋子。

即便是平底，长期穿也可能引起拇外翻。

3、其他原因

骨性结构异常、足内外肌肌力失衡、炎症性及神经肌肉性因素、创伤性因素、激素水平变化和医源性因素，也都可能导致拇外翻。

在很多人眼里，拇外翻不算什么严重疾病，既不影响吃喝，也不危害健康，最多也是影响脚部美观。然而你去问问身边的拇外翻患者，脚型发生变化，严重的还会出现疼痛，影响走路，这又“疼”又“丑”的，怎能不影响生活？

徐州仁慈医院足踝科医生提醒：不要等到出现疼痛时，才想到治疗，那时病情严重了，治疗也会比较困难。

那么，如何改善和缓解拇外翻程度的加重呢？徐州仁慈医院足踝科医生也给出了以下建议——

改善大拇指的背屈活动度，增强足底压力，重塑足底压力分布。可以采用放松足底筋膜、抬脚跟训练、脚趾压地，或使用支具矫正。

但是，如果想彻底解决拇外翻问题，最好还是采取手术治疗。

徐州仁慈医院足踝科主要采用第三代拇外翻微创手术来治疗，切口小，术后出血少，主要优势为微创截骨，可吸收固定，术后即可下地负重，不会影响工作和生活。

>>>徐州仁慈医院第三代微创拇外翻矫正手术