冬春季节，心脏病人如何保健？

心脏病在冬季是高发疾病，这是因为冬季天气寒冷，天冷导致血管收缩，代谢增高。心脏病患者发生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突发事件可能性明显增加，冬季心脏病突发事件要比其他季节高出2-3倍，心律失常、心梗是又是心脏病病人主要死亡原因之一。患者一旦有不适症状，应及时就医，因为心脏骤停、严重心律失常、大面积心肌梗死的都需要与心肌细胞凋亡抢时间。所以老年人要做好冬季保养，以防万一。

一、心脏病患者冬季如何保养

如果患有了该病要及时的进行治疗，并且患者家人要好好的护理患者，让患者在最短时间内康复。

1、保暖

在冬季冠心病患者要注意天气预报，要根据气温的变化及时增添衣物。如果天气很冷的话，要尽量少出门，如果出门最好戴上口罩、帽子和围脖等，特别要注意不要迎着风走。

2、喝水

冬季天气干燥，人体水分流失很大，所以要多喝开水为身体补水，这是冬季冠心病患者的注意事项之一，也是是常见的冠心病的护理要点，冠心病患者最好在每天晨起和睡前都喝一杯白开水。

3、情绪

冠心病患者要乐观豁达，切忌暴怒、惊恐、过悲过喜，还要注意消除低落的情绪，学会积极调节自己的情绪非常重要，可以在平时多听听一些轻松、愉快、舒缓的音乐，闲时还可以养花、种草、养鱼等。

4、睡眠

对于患有冠心病的患者，每天要保证足够的睡眠时间，尽量少熬夜，并且在临睡前不要看紧张、恐怖的小说或电影。冠心病患者不可醒来立马起床，要在床上躺一会儿。

二、心脏病患者吃什么好?

1、吃苹果可防血管硬化

研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素c的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。这是心脏病的饮食中比较重要的方面。

2、多吃鱼也不容忽视

长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用，是重要的心脏病的饮食。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

三、预防心律失常做好七项保健

心律失常患者在日常生活中要做好心脏保健。正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动，心跳频率为60─100次/分钟。当心跳的频率和节律发生改变时，即发生了心律失常。那么具体的七项保健措施为以下所述：

保健一：正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。

保健二：积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。

保健三：保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。

保健四：随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。

保健五：注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣;不宜暴饮暴食;少饮浓茶、咖啡、冷饮等;戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。

保健六：定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。

保健七：合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。

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