如何预防流感？徐州仁慈医院医生来支招

又到了秋冬时节，也到了流感高发的季节。那么，如何预防流感呢？

先来了解下“流感”。一般来说，流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病，可分为四个类别：甲型（A型）流感病毒（H1N1、H3N2亚型等）和乙型（B型）流感病毒每年可引起季节性流行、丙型（C型）流感病毒仅呈散发感染，丁型（D型）流感病毒主要感染猪、牛等且未发现人类感染。甲型流感病毒根据病毒表面的血凝素和神经氨酸酶的蛋白结构和基因特性，可分为多种亚型。目前，发现的HA和NA分别有18个（H1-18）和11个（N1-11）亚型。

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，常见潜伏期是1-4天。

那么，哪些人容易受流感病毒影响呢？

人群对于流感病毒普遍易感。特定人群容易感染流感病毒并发展为重症病例，如妊娠期女性、65岁以上的老人、有慢性基础疾病患者、婴幼儿、肥胖者，需要重视。

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，如果出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、头疼、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状，可能患有流感。

想要预防秋冬季流感，徐州仁慈医院医生给出以下建议：

1、流感流行期要尽量少去医院、商场、电影院等人群密集的公众场所，和患者保持1米以上的距离。当你发现有人要打喷嚏时或者咳嗽时，应该马上退到1米以外；

2、秋冬季气候多变，要根据气候变化及时增减衣服，特别是对儿童、老年人和体质较差的人；

3、家里和工作环境都要经常通风换气，保持室内空气清洁、湿润；

4、多喝开水，清淡饮食，高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力；

5、保持健康的生活习惯，如加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，勤洗手，不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾用过后立即丢进垃圾桶；

6、推荐60岁及以上的老年人、儿童、妇女、慢性病患者、医务人员等，每年接种流感疫苗；

7、药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物,疗程应由医师决定,一般1～2周。抗病毒药物如神经氨酸酶抑制剂如奥司他韦和扎那米韦、M2离子通道阻滞剂如金刚烷胺和金刚乙胺等。中草药大青叶、板蓝根、紫草、金银花也认为可用作预防。

接种流感疫苗安全吗，有没有副作用？

接种流感疫苗是安全的，但如同其他医疗产品一样，流感疫苗也可能会出现不良反应。接种流感疫苗常见的副作用主要表现为局部反应，包括接种部位红晕、肿胀、硬结、疼痛、烧灼感等，全身反应有发热、头痛、头晕、嗜睡、乏力、肌痛、周身不适、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这些不良反应通常是轻微的，并且通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。