80后、90后要当“心”，心血管疾病正在年轻化！

8月15日晚，海口市世纪公园足球场正值周末，游玩和运动的人不少，灯光照耀下球场依然明亮，这时一男子踢足球时突发心肌梗塞倒地不起后，经抢救无效死亡，年仅36岁。

近年来，心血管疾病已经夺去了众多年轻人及明星的生命。人们不禁想问：现在的生命已经如此脆弱了吗？猝死、心血管疾病频频发生，实在令人瑟瑟发抖。那么我们平时要注意哪些问题，才能避免发生这样惨痛的悲剧呢？

心血管疾病逐渐年轻化

根据《中国心血管病报告2018》概要数据显示，2002年-2016年我国急性心肌梗死死亡率总体仍呈上升态势，从2005年开始，急性心肌梗死死亡率呈现快速上升趋势。2016年急性心肌梗死死亡率城市为58.69/10 万，农村为74.72/10万。此外，1999年-2013年天津市居民心肌梗死发病率数据显示，45岁以下人群发病率呈逐年上升趋势，而≥45岁人群发病率呈逐年下降趋势。

心梗是如何产生的呢？

急性心肌梗死的基本病因，就是心脏自身供血渠道因各种原因阻塞，失去供血的心肌仍旧工作，耗氧不断增加，进而出现供氧和需氧失衡，导致心肌坏死。而日常生活中常见的诱因有：熬夜、睡眠不足、剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、情绪波动等。

心血管疾病夏季也高发

冬季是心梗的高发季节。您是否知道，高温天也是心梗的发病高峰。因为天气寒冷，皮温降低，全身血管收缩，血液流速相对减慢，若合并冠状动脉病变极易发病。然而，炎热时节心梗仍高发。这是因为夏季天气炎热，易出汗，若饮水少会造成血黏度升高，使周围血管扩张、内脏血管再分配减少、心脏负荷增加，如果合并冠脉血管病变，极易导致心梗发生。

失眠或是当代人心梗的最大元凶

《美国心脏病学会杂志》曾发表过一项研究显示，与睡眠时间为6-9个小时的人相比，睡眠时间少于6小时的人，患心梗的风险增加了20%。

身边出现心梗患者怎么应对？

其实心梗并不恐怖，可怕的是，当心梗发生时，你不知道如何处理。心梗发病后第1个小时是患者的关键时刻,绝大多数急性心肌梗死的死亡都发生在这个阶段,因此是否能对患者采取正确的现场急救措施十分重要。

1呼救

拨打120 ,并且准确诉说病情 ,使医疗急救人员尽快到来。

2静、卧

静是指患者要镇静、冷静、安静，尽量放松 ,避免精神紧张 ,紧张的情绪、恐惧的心理和任何体力活动均可加重心脏负担，从而有可能使病情加重，甚至恶化。卧是指患者最好采用卧位或半卧位 ,只有这两种体位时心脏的负担最轻。

拨打120 ,并且准确诉说病情 ,使医疗急救人员尽快到来。

3吸氧

吸氧是心脏病患者发病后重要的自救措施之一，发生急性心肌梗塞后吸氧十分重要，所以有条件者要立即给患者吸入氧气。建议家庭成员中有慢性心脏病和肺部疾病患者的家庭应该备有氧气。

早发现早诊断早治疗是关键

体检作为健康管理的第一关卡，重要性不言而喻，许多隐藏的病症，通过一层层的筛检，自然无处藏身。对于大多数人而言，体检更像是一次对健康危机的觉醒，但其中多少人会重视？其实就在这经意与不经意之间，体检大夫的几句叮嘱，甚至几句唠叨或许会改变一个人突发心梗的命运。

未病先防是关键

定期体检是重中之重

平时规律作息，避免熬夜

适度运动，不剧烈运动

多与朋友、亲人疏导情绪，心态平和

你的心血管现在还好吗？

可见当代年轻人真是太难了，不仅事业上还没迎来有重大突破，其健康危机却已经越来越明显，不少人因为经常加班、熬夜、生活饮食不规律等等，频频出现了失眠、脱发、身体亚健康，甚至心梗、猝死等情况。生命一旦失去健康，一切都无从谈起。而炎炎夏日，即便保温杯泡着枸杞，或许也无法保障自己的生命安全。为了避免心梗带来的悲痛再次发生，我们每个人都有责任，甚至长期失眠症患者更需要定期做好身体各项体检及心脑血管深度筛查，对自身心脑血管进行全面的筛查，让我们更了解自身健康状况，及早发现隐藏的心脑血管隐患，才能更早干预，更早治疗。然而，心血管疾病冰冻三尺非一日之寒！

守护您的心血管健康

在健康面前，早发现早诊断早治疗才是关键，有一个好身体比什么都重要。健康体检是做好健康管理的第一步，心血管的定期筛查更有必要。小编挑选了一款全面升级心脑血管筛查套餐，包含多项心血管筛查项目。不仅可以测定血清中血脂含量，评价脂肪代谢水平，预测血脂代谢紊乱、动脉粥样硬化性疾病风险，还可以全面评估心血管相关的重点指标，评估心血管健康状态，了解是否存在心血管疾病发生的风险，对心血管的健康管理有重要意义。