10.15全球洗手日｜正确洗手，远离病菌

全球洗手日(Global Handwashing  Day,GHD)是每年10月15日开展用肥皂洗手的活动，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，减少传染病的发生。

2008年，全球洗手伙伴组织发起设立“全球洗手日”，把每年的10月15日定为全球倡导日。设立它的初衷很朴素：用肥皂和流动水洗手，是预防疾病最经济有效的手段，却也最容易被忽视。

GHD的节日标识是三个可爱的卡通形象，分别代表了水、肥皂与手。

眼下正值秋冬季，流感、诺如病毒感染性腹泻等呼吸道、肠道传染病陆续进入高发期。手是我们接触外界最频繁的部位，也是病原体在人与人、环境与人之间“搬运”最常见的媒介，在医院里尤其如此。

一、为什么一双“干净”的手如此重要？

手看起来干干净净，不代表它干净。

细菌和病毒是看不见的"乘客"，它们搭上你的手，再跟着你揉眼睛、抠鼻子、拿东西吃的动作，悄悄溜进身体。

用肥皂、洗手液和流动水规范洗手，可使腹泻性疾病减少约30%，急性呼吸道感染减少约20%。

在医疗场景中，规范手卫生能预防相当大比例本可避免的感染，并减少抗菌药物耐药性的传播。

手卫生项目的投入产出比极高，相关研究显示其带来的经济节约可达投入的十几倍。

一句话：洗手，是全世界最便宜的"疫苗"。

二、你真的会洗手吗?

您平常是不是：开水龙头→手伸过去冲两秒→甩一甩→走人。

这种方法是错误的！

错误一：

只用清水冲一冲 → 油脂包裹的病菌冲不掉。

错误二：

蘸一下水、两三秒搓完 → 指尖、指缝、拇指全是死角。

错误三：

洗完往裤子上一擦或用公共毛巾擦干 → 刚洗完又被污染。

正确的洗手：

请记住七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

1. 内：掌心相对，相互揉搓。

2. 外：手心对手背，沿指缝揉搓，双手交换进行。

3. 夹：掌心相对，双手交叉，沿指缝揉搓。

4. 弓：弯曲手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5. 大：一手握住另一手大拇指，旋转揉搓，双手交换进行。

6. 立：五指并拢，指尖在另一手掌心揉搓，双手交换进行。

7. 腕：一手握住另一手腕部，旋转揉搓，双手交换进行。

这些时刻，请务必洗手：

✔ 饭前、便后

✔ 外出回家、拆完快递后

✔ 接触电梯按钮、门把手、钱币等公共设施后

✔ 咳嗽、打喷嚏用手遮挡后

✔ 照顾老人、婴幼儿或病人前后

✔ 接触宠物、垃圾、生肉后

✔ 去医院就诊或探视前后

✔ 摘口罩前后

在医院，请额外记住这5个时刻：

✔ 接触患者前

✔ 清洁/无菌操作前

✔ 接触患者后

✔ 接触患者体液后

✔ 接触患者周围环境后

来医院看病、陪护、探视，多留意这几点

医院里病菌种类多、密度高，来医院的人本来抵抗力也弱，所以这几件事请格外上心：

进病区前、离开病房后，顺手在手消毒点取一点免洗洗手液搓一搓，几秒钟的事。

尽量少摸病床栏杆、墙面、医疗设备；摸了之后别再去揉眼睛、拿东西吃。

陪护和探视的家属也是“防线”的一员。您洗干净的手，护住的是您自己牵挂的那个人。

来院就诊时，您会在各楼层看到免洗手消毒液，随时取用；如有需要，我们的工作人员也会提醒您。不用不好意思，这是我们应该做的。

三、行动起来：不只是今天

全球洗手日，不只是一个纪念日，更是一次行动的号召。

每一次认真的洗手，都是一次对自己和他人健康的投资。

今天，你“洗手了吗”?