徐州仁慈专家告诉你那些能预防心脏病的食物
时间:2013-07-15 来源:未知 阅读:次
海鲜：任何鱼类、贝类
蔬菜：任何新鲜蔬菜、洋葱、大蒜
坚果：如花生、核桃
富含可溶性纤维的穀类荚果：如皇帝豆(又称肉豆)、碗豆、甜豆、长豆、橄榄油
适量的酒
维他命C的食物：任何新鲜蔬果如柑橘、柠檬、芭乐、花椰菜、辣椒
维他命E的食物：如蛋黄、牛奶、内臟、蕃薯、坚果、全麦面粉、绿叶蔬菜
β-胡萝卜素的食物：胡萝卜、蕃薯、南瓜
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