【跟腱炎】撂倒无数运动达人的跟腱炎，究竟有多可怕？

有一种疾病，让无数运动达人闻声色变，它的名字就叫——跟腱炎!

2008年，刘翔退赛后，国内哗然一片。当很多人指责刘翔时，曾为他疗伤的复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益教授站出来表示，刘翔之所以退出比赛，罪魁祸首是一种名“跟腱止点末端损伤”的特殊跟腱炎。

这类疾病常发生在运动员和体育爱好者身上，导致这类疾病发生的主要原因还是在于跟腱在反复奔跑和牵拉过程中造成的跟腱止点的变性损伤、脆弱，有时甚至会是断裂。

跟腱炎“偏爱”运动达人

跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。

跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。当体力疲劳时，自我保护能力下降，在起跳、落地等用力过猛，超过跟腱的承受范围，就有可能出现跟腱损伤。

保护跟腱的方法

徐州仁慈医院手外科四病区黎医生介绍，经常进行锻炼的人群，想要完全防治跟腱炎是不太可能的，但可以采取一些措施降低它的风险，比如：

1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动；

2、大量休息，合理运动，可中药外敷辅助治疗，以足跟痛安康膏为例，对跟腱炎有很大帮助；

3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件；

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离；

5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

如何治疗跟腱炎

患者通常可以从跟腱炎中得到完全的恢复，但是这可能需要很长的时间，因为跟腱在每一步的行走中都会受到牵拉。活动状态的改变非常重要。在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，应该来医院就诊。

徐州仁慈医院手足显微外科四病区除了采用常规的物理+药物+封闭等治疗方法外，对于那些情况严重的非手术治疗无效的患者，采用微创手术来解除患者病痛，通常可以让跟腱炎得到完全的恢复，欢迎广大患者朋友们来院咨询治疗。

门诊时间：周二下午13:30-16:30

联 系 人：唐洪伟

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