如何科学防治冠状动脉粥样硬化

冠状动脉粥样硬化心脏病（就是人们平时常说的冠心病），是指冠状动脉粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死，引起的心脏病。

引起冠状动脉粥样硬化的因素有很多，主要有以下几种情况：

长期抽烟、酗酒

经常吸烟对人体造成的危害是非常大的，主要是因为烟草中的有毒物质会危害身体健康，毒素在体内残留时间过长而无法及时清除，会导致各种心血管疾病的发生。常见的心血管疾病是冠心病，与不吸烟者比较，吸烟者冠心病的发病率和病死率提高 2 倍~6 倍，与每天吸烟量成正比，被动吸烟也是危险因素之一。酗酒也是会导致冠心病发生的，因为酒精会刺激心血管，导致心血管壁出现剧烈收缩，时间越久引起冠心病概率越大。

缺乏运动

随着现代科技的发展，看电视、玩手机、玩电脑的人群逐渐增加，长时间久坐更容易导致各种心血管疾病。

高脂血症

脂质代谢异常是动脉粥样硬化重要的危险因素。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，在冠状动脉粥样硬化的发生发展中起到了重要作用。低密度脂蛋白颗粒小、密度高，胆固醇所占比例大，容易进入动脉壁造成沉积，容易被氧化，更容易导致冠状动脉粥样硬化。

糖尿病

糖尿病是一种严重危害身体健康的慢性疾病。人一旦患上糖尿病则无法治愈，且容易诱发多种并发症，冠心病就是其中一种。很多情况下，糖尿病的发生与过度肥胖有很大的关系，而过度肥胖又是导致冠心病的重要诱因，所以冠心病与糖尿病是有一定关联的。

高血压病

血压增高与冠心病关系密切，有 60%~70%的冠状动脉粥样硬化患者患有高血压病。与血压正常者相比，高血压病患者患冠心病概率高出 3 倍~4倍。收缩压和舒张压增高都与冠心病密切相关。

针对以上几种情况，我们要做好冠心病的预防工作，从而减少危险因素：

劳逸结合 每隔一段时间进行适度运动，可以促进身体血液循环，还能降低冠心病的发生率。在外界环境不允许的情况下，比如寒冷、下雨、风沙等天气，适合在室内进行锻炼。运动可以选择下午较为暖和的时间进行，根据自身实际情况选择合适的运动方式，比如慢跑、做体操等。

注意饮食 不论是学生还是上班人群，在节假日通常会选择吃点好的来犒劳一下自己，如果暴饮暴食，极有可能导致身体出现异常，虽然相关症状可能不会马上出现，可能会逐渐积蓄在身内，等到积蓄到一定程度后就会引发相关疾病。

提高身体抵抗力 当气温突然变化时，会导致人体呼吸道或全身抵抗力下降，这时很容易造成身体出现问题，比如感冒、急性支气管炎等。目前，相关研究发现，患者在出现急性炎症时会造成粥样斑块破裂，导致大量炎性介质破坏血液系统的凝血功能，从而引发血栓。同时，在这个过程中，还会增加心脏的负担，导致心力衰竭，最终可能引发冠心病。