徐州仁慈医院消化内科健康提醒：正月新春 食用元宵要适量

马上就是元宵节了，又到了吃元宵的时候，但孰不知，元宵尽管好吃，但必须要节制，适量食用，特别是慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃，否则会增加胃肠负导致身体不适，严重的还会发生胃肠道疾病。

徐州仁慈医院消化内科医生表示，元宵的食材高糖且不易消化，过量食用容易导致胃肠道及胰腺发病。

元宵的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，而馅料主要以纯糖、果料等为主，再加上比例不小的植物油或动物油，营养和热量都很高，过多食用会加重胃肠负担。

另外，制作元宵的食材黏性高不易消化，食用过量也会加重胃肠道及胰腺负担；溃疡病患者食用后，由于食物消化慢，胃内停留时间长且糖含量高，易刺激胃酸过度分泌，容易导致溃疡病加重，甚至诱发上消化道出血；胆囊炎、胆结石患者过多食用，也会增加胆汁分泌，容易加重病情。

食用元宵等高糖分、高热量食物具体应注意：

1、慢性病患者和“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群不宜过多食用。

2、胃肠道功能差、消化道溃疡患者不宜多吃。

3、老年人、儿童等吞咽或咀嚼功能差的人都应少食并细嚼慢咽。

4、早餐和睡觉前也尽量不要吃黏食，否则会导致胃胀。

5、刚出锅的元宵热气腾腾，容易烫伤口腔及食管黏膜，食用时需要多留意。

6、食用时可以搭配绿叶蔬菜高维生素含量食物，以减少出现反酸烧心等症状。

仁慈消化内科温馨提示：一旦出现腹部不适、呕吐、排便异常等，应及时到正规医院消化科就诊。