还在疯狂地“跳一跳”、“抖一抖”吗？手外科医生敲黑板啦：当心腱鞘炎找上门！

       层出不穷的“手游”让人比出了分数，玩出了心跳，但在其背后不难发现，因长时间玩手机引发手部不适的患者也在逐渐增多。
据徐州仁慈医院手外科主治医师唐洪伟介绍：对智能手机游戏的过度操作，尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致腱鞘炎的人群正不断增加，而且呈现出不断年轻化的趋势。

       扎心了，老铁们!
       没想到吧?当你们还在疯狂地玩“跳一跳”、“抖一抖”的时候，腱鞘炎已经慢慢找上门来了!
       肿么会这样?!
       咳咳，懵逼的亲们，先来了解一下什么是腱鞘吧!

       腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀。这就是我们平时所说的腱鞘炎。

       唐医生进一步解释说，腱鞘炎原本多发于40岁以上的群体，以女性居多，还有一些长期重复活动，导致肌腱劳损的职业，如打字员、器乐演奏家、银行工作人员等也易得腱鞘炎。现在，由于人们对智能手机等的过度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。究其原因是因为在完成手游动作的时候，手指按下和放松的同时，肌腱就在此来回摩擦，久而久之，如果疲劳过度就会发生肌腱和腱鞘的磨损，严重时产生炎症、肿胀，随之便带来手指关节和手腕部的疼痛和活动障碍。

       因此要特别提醒血拼“跳一跳”等手游的朋友们，各种小游戏虽然好玩但容易上瘾，朋友们还需适度把握。一旦因玩手游造成腱鞘炎首先要注意休息，放松手指，可以每隔一段时间活动一下手指关节，交替使用不同的手指来“跳一跳”。
       其次，游戏挑战过后，可用热水泡手或者局部热敷手指关节及手腕部，可以疏解紧绷的肌肉，起到促进血液循环和减轻疼痛的作用。症状严重者应立即就医接受专业治疗。