18日义诊发现，平均20个老年人竟然只有3个血压正常……

　　今年53岁的张女士，患有高血压十余年，平时一直口服降压药，但有时候突然会血压升高，最高的时候甚至达到220/110。在得知徐州仁慈老年病医院有慢性病义诊后，张女士带着病例和常见药，现场寻求专家指导。

　　这并不是个例。在12月18日“国内外知名慢性病专家义诊”活动现场随机统计发现，平均20个中老年慢性病患者，有12个是高血压患者，还有5个将成为高血压患者(处于正常高值)，仅有3个老年人血压正常。高血压已经成为危害中老年人健康的“头号杀手”。

　　为什么中国人容易得高血压?高血压的病根在哪里?

　　最主要的原因之一就是——饮食!

　　一、盐与高血压

　　调查数据：

　　·我国北方居民每日每人的饮食中含钠量高达10~15克，结果华北和东北地区高血压发病率明显高于南方;

　　·由于藏民经常喝盐茶，钠摄入量较多，高血压发病率居全国首位(达17%);

　　·日本北部居民每日摄入食盐约28克，38% 的人患有高血压;

　　·土著阿拉斯加人每日摄入食盐4克，很少患有高血压者。

　　调查结论：食盐摄入量与高血压发生密切相关。

　　建议摄取量：健康成年人每日摄盐量为5～6克，即能满足生理需要。

　　二、胆固醇与高血压

　　实验数据：

　　2005年，美国加利福尼亚大学的瓦则瑞博士做了一个有名的动物实验，他仿照美国人的饮食结构为大鼠制订食谱，结果发现，高脂饮食造成的氧化负担过重能诱发动物高血压。瓦则瑞博士进一步说：“实验进行了2年以后，我们终止了给大鼠喂食高脂饮食，而代之以健康饮食，发现大部分异常可以逆转。这充分说明，纠正不良饮食习惯永远不晚。”

　　调查结论：饮食太腻易患高血压

　　专家建议：应避免或减少动物肝、脑、肾脏、蛋黄、鱼卵和奶油等常见的高胆固醇膳食摄入量。多进食水果蔬菜。

　　三、酒精与高血压

　　调查数据：

　　·每日饮白酒100毫升者，高血压发病率和脑卒中病死率是不饮酒者的三倍。

　　·通常，酒精性高血压患者戒酒6~12个月后，血压即可恢复到正常水平，重新饮酒后血压又可回升到饮酒前水平。

　　调查结论：血压升高与饮酒量正相关。长期大量饮酒量者，收缩压和舒张压都升高。

　　专家建议：轻度高血压患者每日酒精摄入量不应超过20克。中、重度高血压患者应严格限制饮酒。

　　徐州仁慈医院神经内科主任朱本亮介绍，脑卒中的主要危险因素是高血压，同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

　　❤ 专家介绍

　　朱本亮 徐州仁慈医院神经内科主任

　　·徐州市医学会神经病学分会委员;

　　·精神、心理专业委员会副主任委员;

　　·徐州市心理协会临床心理委员会副主任委员;

　　·曾多次获得省、市科技进步奖多项;

　　·在省、国家级刊物上发表论文十余篇。

　　擅长领域：多年来一直从事神经科各种疾病的诊断与治疗，在脑血管疾病，中枢神经系统感染，神经心理疾病及其它神经系统疾病的诊断与治疗中，积累了丰富的临床经验。尤其对于睡眠障碍及心理障碍等疾病有独到研究与见解。

　　坐诊时间：每周二/周五

　　坐诊地址：徐州仁慈医院新门诊楼二楼神经内科