为什么会发生运动损伤？急性运动损伤，要这样处理……

炎炎夏日，除了宅在屋里吹空调外，很多热爱运动的人还是会选择在户外挥汗如雨，特别是对仍处在暑假中的男生来说，球场一定是个必选的……但是，随着运动过程中越发激烈的对抗与忘我的投入，运动损伤发生的概率变逐渐增大。

崴脚、撞膝、关节扭伤……在徐州仁慈医院关节外科的门诊诊室外，有不少排队等候的这类患者，大多都是喜爱运动的年轻人，唯独有一位40多岁的王先生显得尤为特殊——原来，久不运动的王先生在不久前心血来潮，约了几位好友一起踢球，不幸的是，在比赛没多久王先生便在一次急转身时，突然感觉膝关节一软，似乎还听到一声响，然后便摔在了地上……

像王先生这样，长时间不运动，肌肉力量不足，对于急性膝关节扭动起不到保护作用，因此很容易受伤。在此，徐州仁慈医院关节外科医生提醒大家：运动前需要做相应的准备活动，让关节周围的肌肉、韧带达到运动状态，不能简单活动几下就敷衍了事，就像这位王先生这样只是做了几个简单的牵拉动作就上场运动，但此时肌肉和韧带根本没有牵拉开，很可能会导致急性运动损伤。

运动损伤有以下常见症状：

损伤部位疼痛：疼痛程度取决于骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度和患者的痛域。当损伤较轻，韧带部分断裂时，疼痛一般比较轻微。如果损伤严重，韧带完全断裂，不仅疼痛严重，还有伴有其他症状。骨折引起的疼痛一般比较剧烈，跑步引起的松质骨应力骨折则只有在跑步等运动程度大的刺激时才有疼痛。

出血和肿胀：骨折、肌肉肌腱撕裂、韧带断裂常伴有韧带本身及周围关节囊的损伤，会伴有出血，并引起关节肿胀。当出血量比较多时或皮下组织较薄，还可以看到皮下淤血、青紫等。

活动障碍和功能受损：韧带受损常导致关节活动障碍，因周围肌肉的痉挛或者关节囊张力高可导致关节处于强迫体位，骨折、关节脱位等也可见上述情况。