一跤摔断了股骨头！老年人警惕骨质疏松性骨折

随着我国人口老龄化进程的加快，患上骨质疏松症和骨质疏松性骨折的人也越来越多。尽管骨折部位有的是腕部，有的是髋部，有的是腰椎，但是受伤原因大多是路滑摔倒。尤其是老年人，一摔倒就容易发生骨折。

骨质疏松属于全身性的代谢疾病，并不是人们普遍认为的：骨质疏松就是缺钙。它具有研发性和激发性的差异，可能有多种不同的因素诱发形成，可能是某些代谢疾病所致，也可能是药物引起的。患者很容易因为骨量的丢失、下降和骨组织微结构被破坏出现骨折的状况。

骨质疏松的诱发因素

老年人的骨质疏松多属于原发性骨质疏松症，随着年龄的增长，我们体内骨量的丢失大于合成，尤其是女性的雌激素、雄激素都下降的情况下。此外，很多人在在患有骨质疏松症的同时，还合并有其他的慢性疾病，以下是导致骨质疏松的几种常见原因：

（1）老年人群随年龄增加，消化功能下降，对钙和维生素D的吸收减少，导致骨骼耐受能力下降，这是老年骨质疏松的主要原因之一；（2）饮食结构中长期缺少蛋白质的摄入，老年人本身岁年龄增长，骨密度下降，但饮食上却并没有增加钙的补充，导致骨密度下降加剧；（3）运动量很少也会导致骨密度和骨骼强度下降。运动量很少的患者很难刺激肌肉进行伸缩和舒张，不能促进骨组织代谢和钙的吸收；（4）烟中的尼古丁会抑制人体对钙的吸收，体内的金属镉不断累加，会加剧骨密度下降；（5）绝经后的妇女体内的雌激素分泌下降，无法分泌足够的降钙素，所以老年骨质疏松常见于女性；（6）此外长期不见阳光，也会导致骨质流失。

骨质疏松的主要表现

疼痛  疼痛是老年人骨质疏松最早期的症状，也是最常见的症状，常见的疼痛位置以关节连接处为主，肩颈和背部的疼痛也较为常见。疼痛程度时轻时重，疼痛剧烈时，甚至会导致难以入眠。

弯腰驼背  老年骨质疏松患者会有较为严重的弯腰驼背现象，会明显感觉自己身高“缩水”，多数患者并不当回事，但实际上出现此类情况已经是病情较为严重的时期。

呼吸功能下降  呼吸功能下降也是骨质疏松的主要表现，患者的肺活量明显减少，会经常性的出现上气不接下气的情况。

老年骨质疏松注意事项

老年人骨质疏松一般很难治愈，做好早期防护能有效减少骨质疏松出现的可能，已经患有骨质疏松的情况下要注意日常的护理：

（1）日常饮食要合理搭配，多摄入含钙量多的食物，如牛奶、奶酪、黄豆、黑豆、豆腐、菠菜、韭菜、芹菜等，必要时可以补充维生素D。多食用鱼、虾等优质蛋白质，减少碳酸饮料的摄入。

（2）养成运动的习惯，老年人可以根据自身情况适量运动，一般散步这种低强度运动就能达到增强骨密度、促进骨组织代谢的目的。每周运动3～4次，每次半小时为宜。

（3）骨质疏松患者如果不接受正规治疗，极有可能导致骨折，患者无法生活自理。为避免这类情况出现，要及时到医院就诊，遵医嘱使用药物，若服用药物后出现不良反应，应停药，并到医院就诊。