情绪失控的代价：一对夫妻的教训和我们的情绪管理建议

不久前，一对夫妻在争吵过程中，情绪失控，导致捶打玻璃受伤住院。女主人手受伤后伤口血流不止，从伤口都可以看到骨头，手指麻木，活动不了了。夫妻二人吓坏了，顾不上生气，赶紧拿毛巾捂住，开车来到徐州仁慈医院。

急诊医生查看病情后考虑伤情较重，直接为其办理了住院，安排急诊手术。 手术过程非常顺利，术后患者左手做了石膏固定，无法活动。虽然伤口做了美容缝合，但是仍会有瘢痕形成。考虑到手术后瘢痕及功能恢复的问题，女主人后悔不已，怪自己当时太冲动，没控制住自己的情绪，造成了悲剧的发生。而事件的起因仅仅因为漏接了电话而已。

患者收入院后，医生立即为患者采取措施

这一事件提醒我们，在处理人际关系时，情绪管理至关重要。在日常生活中，矛盾和冲突在所难免。然而，当情绪失控时，我们可能会做出过激行为，给自己和他人带来伤害。为了营造一个和谐、安全的环境，我们特地为大家提供以下几点建议，帮助大家学会控制情绪，妥善处理矛盾：

1. 保持冷静：在情绪激动时，试着做几次深呼吸，以缓解紧张情绪。

2. 暂停一下：在冲动之下，先让自己冷静下来，给自己一点时间思考，避免做出过激行为。

3. 换位思考：设身处地地为对方考虑，理解对方的立场和想法，有助于化解矛盾。

4. 沟通解决：与对方进行坦诚沟通，把矛盾和问题讲清楚，共同寻求解决办法。

5. 寻求帮助：遇到难以解决的问题，可以向亲朋好友、专业人士或心理咨询师寻求帮助和建议。

6. 学会宽容：不要把小事放大，学会宽容和谅解，尊重他人的差异。

7. 培养兴趣爱好：通过参加各种活动，培养自己的兴趣爱好，释放压力，保持良好的心态。 让我们共同努力，学会控制情绪，理智化解矛盾，为营造一个和谐友善的家庭环境贡献自己的一份力量。同时，也希望受伤的夫妻早日康复！