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宝妈疑问,生完孩子后怎么变成了“移动花洒”了?!

时间:2021-06-02 来源:仁慈妇产 阅读:

平时出门就垫卫生巾,不然一会就得回家换裤子,尤其是夏天,味大的很,我是能不出门就不出门!”

36岁的文女士在分娩后突然就出现咳嗽后偶尔漏尿的情况。最近一段时间,她的漏尿情况愈发严重,到了大笑、轻咳一声或快走几步就要漏尿的程度,量多的时候会像月经一样不自主流出来。

生完娃,妈妈的身体或多或少都有点损伤。产后也不敢大笑,一用力裤子就湿了,真的是字面上的“笑尿了”。还有各种腰酸背痛的产后小毛病都来了。所以,要来跟你们好好聊一聊「产后康复」这个问题了。今天这期来说说「盆底肌」的修复。

产后42天去医院检查,医生一般都会检查盆底肌的情况。根据盆底肌受损情况,医生会采取不同的康复手段。针对不同严重程度的问题,可以考虑以下的方法:

坚持锻炼

通过重点锻炼盆底肌群,可以达到一定的预防作用。这里介绍一下几种运动锻炼法:

√  提肛法

吸气收紧肛门,收缩 3 秒钟,再放松 3 秒钟,每次 15~30 分钟,每日 3 次,至少坚持 8 周以上。

√  凯格尔运动

有节奏的收放来锻炼盆底肌,目的是增加盆底肌肉的肌力。每次盆底肌肉持续收缩3-5秒,然后放松3-5秒钟。时间安排:15-30分钟为一组训练,每日进行2-3组锻炼。

√  阴道哑铃

使用前请将阴道哑铃清水洗净、碘伏擦拭和温水湿润,然后半仰卧位,缓慢将阴道哑铃头部放入阴道,头部尾端距阴道口2cm左右,收缩盆底肌肉,感觉到阴道哑铃上升,表明位置放置正确。尽可能保持阴道哑铃不脱落,维持15分钟左右。适应站立姿势后,可以尝试坐、行走、爬楼梯等方式训练。

生物反馈

由于很多人不能正确的找到盆底肌并锻炼,常常做的盆底肌锻炼是错误的,ZUI后起到了反效果,所以通过医生的正确指导和治疗,效果会大大提升。生物反馈就是非常有效的方式,它通过模拟视觉或听觉信号反馈异常或正常的盆底肌肉活动状态,从而对患者盆底肌收缩提供正确的指导,并对盆底肌收缩的强度进行记录,有助于掌握患者的盆底肌情况。

漏尿

手术治疗

有明显结构改变的患者,传统的术式可能需要做阴道前后壁修补或者子宫全切这类手术。

仁慈妇产

十几分钟解决30年的漏尿烦恼

治疗压力性尿失禁的方法有很多种,轻微的症状可以通过生活方式的干预、锻炼或者药物等进行改善,像病程比较长,症状明显的可通过十几分钟的微创手术进行治疗,治疗效果也是比较理想的。

经阴道闭孔尿道中段悬吊术

01 手术操作不进腹腔,微创而又经济;

02 手术保留子宫,对年轻患者保留生殖功能意义重大;

03 压力性尿失禁患者做此手术仅需10分钟左右的时间;

04 术后1-2天即可出院,效果理想;

压力性尿失禁要尽早就医

很多中老年女性羞于表达自己的妇科疾病,认为这就是生完孩子和衰老造成的自然现象,或误以为治疗费用昂贵而不愿就医。压力性尿失禁这类盆底功能障碍性疾病只会越拖越严重,如果您身边的亲人、朋友有类似症状,不要隐忍,尽早诊治。

自盆底中心成立以来,仁慈妇科团队在首席专家教授、被誉为“中国盆底之父”童晓文教授的指导下,在杨晓明主任、徐涛主任的带领下,已成功完成压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道穹窿脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等盆底网片悬吊术近百例。

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