投稿：手外三 董自强

经常抱孩子的妈妈、奶奶，经常使用鼠标的办公人员，如果遇到手部发麻的情况，建议去医院检查下是否得了“腕管综合征”。“腕管综合征”主要见于手工劳动者，用手特别多的体力劳动者，长年累月的劳动、劳作等，会导致手腕腕横韧带增生、变粗，从而导致正中神经受压出现手麻、大鱼际肌肉萎缩、手的不灵活等表现。

如果得了腕管综合征也不要惊慌，部分轻症的患者可以不用手术就能使症状缓解。比如休息、制动(夹板短期固定)、用药(腕管内注射类固醇、消炎止痛等)、中医理疗等等。

通过拍片、做超声或者磁共振检查等，排除其他疾病的，确诊“腕管综合征”的患者，非手术治疗2周仍无效，症状较重，出现明显的手掌心靠近大拇指的肌肉萎缩，建议尽早手术。

常规的手术方法是沿大鱼际(手掌心靠近大拇指的肌肉)皮纹尺侧作一较长的弧形切口，向近侧延伸至腕关节近端，切开腕横韧带、松解正中神经。这种术式虽然松解彻底，但是切口较大，创伤也较大。

徐州仁慈医院采用微创小切口手术方式，在腕部大鱼际(手掌心靠近大拇指的肌肉)纹尺侧做一长约1.5-2cm小切口，分别向近端及远端充分切开腕横韧带，松解正中神经，采用皮下缝合的方式，损伤较小，外形美观，痛苦较轻，患者较满意。

怎么避免患腕管综合征?

1、首先就是上班族用电脑的时候，如果感觉到自己的手指累了，要立刻停下来休息一会儿，可以稍微动一下手指，让手指灵活一下。

2、平常加强锻炼，可以每天早上早起半个小时去跑步，或者去散步，早晨的空气不仅好，而且对自己的身体也是非常有帮助的。

3、 不规律不科学的饮食习惯，也是导致腕管综合症的原因之一，经常进食辛辣及刺激性食物会刺激患者身体的关节炎的病发，不利于炎症的消退，进而导致病发，所以我们因保证饮食清淡，补充人体所需。

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