晒背却把自己晒中暑？老年人养生不可盲目

上周，王阿姨在家人的搀扶下来到医院。

“医生，我看到网上都疯传晒背可以排湿气和减肥，晒了40分钟后大汗淋漓，随后就感觉头晕、肚子不舒服……”

王阿姨今年57岁，平日不喜运动，前段时间是三伏天，她看到短视频平台上掀起“晒背养生”的热潮，许多年轻人在视频中展示自己的“晒背”成果，王阿姨一下子便心动了，但在烈日下晒了40分钟后，王阿姨就感觉头晕目眩，恶心想吐，家人在得知情况后，赶到现场就近带着王阿姨来到了徐州市财贸职工医院就医。

刚到医院的王阿姨精神不佳，大量出汗，全身皮肤潮红伴肤温高等，孙群主任进行相关检查后，初步诊断王阿姨为轻度中暑，随即采取补液、降温等对症治疗。经过治疗后，王阿姨自诉感觉好多了。

孙群主任提醒大家，夏季“晒背”应量力而行，否则一不留神“晒背”就变成了中暑，而且人的背部长期暴露在烈日下，会导致体表血管扩张，血压波动，增加心脏的负荷。对于冠心病患者来说，可能会引起心绞痛、心律失常等症状的发作。

随着年龄的增长，老年人的心血管弹性减弱，调节血压和血流的能力也大打折扣，更容易出现血压波动、心脏供血不足等问题。

与年轻人相比，中老年人的心血管更加脆弱，需要格外注意。

在日常生活中，保证充足睡眠，避免熬夜。睡前避免刺激性饮品和长时间使用电子产品，以免影响睡眠质量。定期进行血压、血脂、血糖等指标的检测，以及心电图、心脏超声等心血管方面的检查。这些检查有助于及时发现潜在的心血管疾病风险。